Здоровье – выбираем очки правильно

Здоровье – выбираем очки правильно

В плюсе

Возрастная дальнозоркость — название просторечное. Официально это отклонение называется пресбиопия. Начинает она проявляться после сорока лет и требует коррекции зрения плюсовыми стёклами.

В чём причина? Ткани глаза с возрастом теряют свою эластичность и способность фокусировать зрение. Это так же естественно, как и старение кожи, когда она становится более дряблой, теряет свою упругость.

А если вы хотите купить качественные и стильные солнцезащитные очки модель Рейбан Авиатор вам подойдет.

Впрочем, и у этого падения зрения есть свои нормы. Офтальмологами считается, что за двадцать лет (с сорока до шестидесяти) в норме зрение может упасть на три диоптрии. То есть тому, кто, видел идеально до сорока лет, нужно готовиться к очкам на плюс один, в пятьдесят «с хвостиком» он будет подбирать себе очки на плюс два, а в шестьдесят лет понадобятся очки на плюс три.

Если падение зрения происходит сильнее, то значит, внутриглазные мышцы не натренированы, вам лучше обратиться к специалисту и получить распечатку специальной гимнастики для глаз. Она поможет сохранить зрение и тем, у кого падение в норме.

Острый глаз
Для того чтобы глаза отдыхали от дневной нагрузки, выполняйте несколько несложных правил.
Никогда не сидите за компьютером или телевизором в темноте. Слишком резкий контраст освещённости экрана и окружающего фона утомляет глаза. Вспомните, как они устают после сеанса в кинотеатре, где темно и очень ярко светится большой экран.

Если вы работаете за компьютером, то каждые полчаса устраивайте отдых для глаз, а когда смотрите телевизор, отдыхайте каждую рекламную паузу — всё равно ничего хорошего вы там не увидите. Для этого закройте глаза и прикройте их ладонями хотя бы на минутку. В полной темноте мышцы глаз расслабляются. Помассируйте шею, покрутите головой — всё это поможет сделать зрение более четким и снимет напряжение.

Если глаза устали, в конце дня сделайте чайные примочки, они помогают снять покраснение с глаз и усталость. Для этого пару ватных дисков смочите в чае или два спитых чайных пакетика положите на глаза. И отдыхайте!

Небо в кружочек
Многие верят назойливой рекламе и покупают пластмассовые очки с дырочками. Использовать их действительно полезно — такие очки помогают снять напряжение глаз. Но нужно действовать с умом: помните, что это всё-таки только тренажёры, а значит, носить их нужно недолго, начиная с одной минутки и доводя максимум до получаса. При этом нужно не просто смотреть в одну точку, а рассматривать предметы, пере водить взгляд с близких предметов на удалённые, и всё обязательно при хорошем освещении.

Выбирай правильно
Подбирая очки при возрастной дальнозоркости, нужно учитывать привычное расстояние от предмета до глаз. Чаще всего ориентируются на чтение книг, тогда это расстояние составляет ЗЗ сантиметра. Однако если вы много работаете за компьютером, то удобнее брать расстояние побольше — в 50-75 сантиметров, именно так обычно мы смотрим на монитор.

Чем дальше расстояние, тем несколько слабее должны быть очки. Предупредите офтальмолога об особенностях вашей работы или назначении очков, и он сможет правильно подобрать линзы. Если нужны очки одновременно и для дали, и для чтения, а две пары очков носить с собой не хочется, то присмотритесь к очкам с бифокальными, комбинированными стеклами из двух половин: верхняя — для дали, нижняя — для близкого расстояния.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 283 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровье – выбираем очки правильно"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика