В чем польза хондропротекторов

В чем польза хондропротекторов

Всем известно, что после физических нагрузок необходимо восстанавливать мышечную ткань путем потребления большого количества белковой пищи. Более того, недостаточно восстановившиеся мышцы дают о себе знать и в повседневной жизни (крепатура, усталость), и на тренировках (слишком быстрое мышечное истощение, невозможность выполнить нужное количество подходов/повторений). Однако на фоне этого многие не уделяют достаточного внимания суставам, связкам и соединительной ткани в целом.

Связочно-суставный аппарат берет на себя огромную нагрузку на каждой тренировке. Занимаясь с отягощениями, атлет нагружает весь организм, и при недостаточно регенерировавшей или поврежденной соединительной ткани велика вероятность микротравм, которые чаще всего ощущаются не сразу, а через месяцы или годы, а также могут привести к более серьезным травмам.

Для восстановления хрящевой ткани служат хондропротекторы. Это класс спортивного питания, относящийся к категории БАД, который актуален для применения не только атлетам, но и любым людям зрелого и пожилого возраста для предотвращения заболеваний суставов.

Прием хондропротекторов выполняет несколько функций:

  • Восстановление нормальной структуры и состояния суставов, связок, хрящей после тренингов;
  • Стимулирование синтеза синовиальной жидкости;
  • Обеспечение хорошей подвижности и эластичности суставов;
  • Сведение к минимуму вероятности микротравм;
  • Профилактика суставных болезней;
  • Ускоренное восстановление после уже случившихся травм, таких как растяжение и разрывы связок, вывихи и т.д.

С помощью хондропротекторов спортсмен получает возможность тренироваться с большими весами без опасений травмироваться.

Особенно явно можно проследить, как важно поддерживать здоровье суставов и связок, на примере приседаний. Нередко при регулярном выполнении приседаний со штангой и плие атлеты отмечают боль или неприятные ощущения в коленных чашечках, особенно при полном выпрямлении коленей после каждого повторения (что является технической ошибкой в большинстве случаев). Вследствие этого суставы коленей получают сверхнагрузку и попросту не успевают восстановиться за период между тренировками. Хондропротекторы позволяют облегчить или свести к нулю боли в суставах, а также минимизировать риск травмирования.

К классическим хондропротекторам относятся глюкозамин, хондроитин, МСМ (метилсульфонилметан), коллаген, а также относят витамин С. Каждый из них обладает специфическим действием, а в сочетании – как хондропротекторные комплексы – обеспечивают всестороннюю поддержку и возобновление соединительной ткани.

Источник: http://earth-chronicles.ru/news/2018-05-31-116086

 
Статья прочитана 92 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "В чем польза хондропротекторов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика