Стоит ли доверять популярным диетам?

Стоит ли доверять популярным диетам?

Полезность самых популярных в настоящее время диет очень сомнительна. Посмотрите на те из них, что удостаиваются широкой рекламы в интернете и так называемых бьюти блогах, что вы увидите? Совершенно не случайно, самыми популярными и модными считаются монодиеты, которые полностью лишены полезных свойств, зато позволяют за очень короткое время скинуть максимальное количество лишних килограммов. Да, похудеть вам такая диета поможет, причем достаточно быстро, но заодно она подарит вам совсем не «модные» заболевания ЖКТ и нарушенный обмен веществ. А все потому что правильная диета подбирается индивидуально и не может быть массовой либо популярной. Не верите? Все еще считаете популярные диеты, подходящими вам? Тогда обязательно дочитайте до конца, вы узнаете, почему диета не может быть популярной или модной.

Первое и самое главное – особенности вашего организма таковы, что именно вы любите, скажем, яблоки или предпочитаете на ужин сочный кусок хорошо прожаренного мяса. А вот ваша сестра или подруга может обойтись одним лишь легким салатом на ужин и на мясо почти не смотрит. Почему так? Потому что вы употребляете в пищу то, чего вашему организму не хватает. Если вы лишите себя этого, начав популярную диету, то вы, прежде всего, нарушите свой обмен веществ и нанесете ущерб своему здоровью. Помните, что популярным может быть женский журнал, одежда, или какой-то теплый курорт. А в таком щепетильном вопросе как похудение и ваше здоровье, ничего общего и тем более популярного, быть не должно!

Второе — какими бывают популярные виды диет? Как правило, это монодиеты, требующие от вас употребления в пищу какого-то одного продукта определенное время. То есть по истечению этого времени у вас в организме будет тотальный дефицит одних полезных элементов и веществ, и переизбыток других. Понятно же, что для нормального функционирования каждому организму нужна своя золотая середина. И те люди, что реально заботятся о своем здоровье, покупают и пьют специальные витамины, биодобавки и прочие полезные вещества, когда не могут получить их с пищей. Поэтому и лишать себя этих веществ, создавая искусственный их недостаток, по меньшей мере, странно.

Третье – представьте себе как вредно сразу терять большой вес. И это не шутки и не «страшилки», а самая что ни на есть настоящая правда. Чем медленнее вы теряете лишний вес, тем более здоровым будет ваш процесс похудения. Конечно, есть разные качественные рецепты похудения. Одни заключаются в спорте и фитнесе, другие рекомендуют пересмотреть свое питание. А третьи, грамотно чередуют первые два варианта и добиваются наилучшего результата. Выбирайте только ту диету или способ похудения, что подходят именно вам. И пусть ваш выбор будет правильным, а не популярным.

 
Статья прочитана 298 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Стоит ли доверять популярным диетам?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика