Семечки — эффективное средство для похудения!

Семечки — эффективное средство для похудения!Вы любите семечки? Не представляете свой рацион без них? А почему с помощью любимого лакомства не похудеть? И это возможно!

Итак, для похудения необходимо будет употреблять семена подсолнуха и тыквы. По своему составу и те и те содержат в себе большое количество белков и жиров Омега-3 (это жирные кислоты которые противостоят ожирению, способствуют профилактике атеросклероза и сохранению сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии). Углеводов в этих продуктах очень мало, что является плюсом для похудения.

Чтобы снизить вес с помощью семечек, их необходимо очистить от шелухи и высушить, но без использования специй! Конечно, можно найти такие семечки в магазине, если не хотите заморачиваться,но лучше почистить самим. Жидкость можно употреблять только за полчаса до еды или спустя полчаса.

Меню для такого вида диеты, очень простое. На завтрак необходимо съесть тарелку овсянки на воде, чтобы поддержать дневную норму углеводов. На обед семечки подсолнуха, на ужин — тыквенные. И самое главное, что семечки можно употреблять в любом количестве.

Такой диеты следует придерживаться 3 дня. Не забывайте пить побольше жидкости, принимать витамины на протяжении всех диетических дней, так как их количество будет в недостатке в таком рационе.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 195 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Семечки — эффективное средство для похудения!"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика