Поддержание тонуса жизни

Поддержание тонуса жизни

Просыпаясь утром, люди начинают день с отрицательных мыслей: «Опять на работу (учебу)», «Сегодня много дел». И лишь малый процент людей начинают день с мысли: «Как сегодня стать лучше, чем вчера?». Да, такие люди есть, это не выдумка. Правильное питание, планирование дня, регулярные занятия спортом дают результат. Человек меняется внешне, а еще больше меняется внутри. Появляется какая – то стабильность. Эту стабильность и называют тонусом жизни.

С чего начать день, чтобы получить от него удовольствие? Безусловно, с правильных мыслей. Моральный настрой – это каркас, на котором будет держаться ваш день. Чтобы поскорее проснуться, поможет чашка кофе, но лучше ее заменить натуральным соком и парой физических упражнений. Это вкуснее и эффективнее, не говоря о том, что это намного полезнее. Далее идет плотный завтрак, чтобы запастись энергией на первую половину дня. Не стоит объедаться до отвала. Из-за стола нужно вставать с легким чувством острого голода.

Человек бодр, сыт, разогрет. Самое время приступить к работе или учебе. Процесс пойдет проще, если найдется заинтересованность во всем, чем человек занимается. Иначе, в ожидании конца рабочего дня можно потерять в пустую много энергии.

Планирование дня необходимо совершить заранее, хотя бы накануне. Выделив несколько часов на свободное время, можно решить вопрос с внезапно возникающими в течение дня проблемами и форс-мажорами. А в остальное время следует соблюдать заранее обдуманный план. Это развивает ответственность и пунктуальность.

В конце дня, стоит подвести итоги. Хоть какой – то, но результат будет.

 
Статья прочитана 182 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Поддержание тонуса жизни"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика