Фитнес для похудения

 Фитнес для похудения

Сегодня, среди всех видов спорта, фитнес можно смело назвать самым популярных, среди представительниц женского пола, на это есть ряд веских причин. Самая главная из мотиваций заниматься фитнесом – это желание похудеть, теперь все большее количество женщин понимают, что на одной только диете, стойких результатов не добиться. Решив заниматься фитнесом, девушки быстро втягиваются, что не удивительно, ведь начав занятия в тренажерном зале для девушек, они видят там уже более опытных спортсменок с красивой спортивной фигурой, а это весьма сильная мотивация. Многие девушки, боятся начинать занятия фитнесом, из-за хронической усталости, дефицита свободного времени, им кажется, что и так слишком сильно устают от работы и домашних дел и что спорт усугубит это еще больше, однако они сильно ошибаются. Посещая тренажерный зал, Вы не расходуете остаток энергии и сил, а напротив, обретаете их, ведь разумные физические нагрузки, являются лучшим их источником и войдя в спортивный ритм, Вы заметите, что стали гораздо бодрее и энергичнее себя чувствовать, чем до тренировок.

Многих женщин от посещения фитнес-центра, останавливает высокая цена и правда, платить 2-3 тысячи рублей в месяц за возможность посещать фитнес-центр, довольно накладно и может сильно ударить по кошельку. Если Вы ограничены в материальных средствах, то вместо фитнес-центра, лучше ходить тренироваться в обыкновенный тренажерный зал, благо они есть в большом количестве в каждом крупном, или среднем городе. В фитнес-центре, вы вынуждены платить сразу за несколько услуг, это может быть, как плюсом, так и минусом, ведь далеко не всем нужна сауна, бассейн и т.д.

Запомните главное, тренировки должны непременно быть регулярными, пропускать их крайне нежелательно, и причина должна быть посерьезнее, чем плохое настроение, ведь именно систематические спортивные нагрузки способны преобразить вашу фигуру. Самым оптимальным

Если Вы окончательно решили, что будете худеть на фитнесе, то нужно четко понимать, что одних только занятий спортом, будет недостаточно для похудения, необходимо организовать правильное, регулярное питание. Занимаясь регулярно спортом, вовсе не обязательно ограничивать себя в еде, нужно лишь обеспечить правильные пропорции, жиров, углеводов и белков в рационе. Белок при занятиях фитнесом, просто необходим, полутора – двух грамм на 1 кг Вашего веса, будет вполне достаточно для нормального роста мышц.

 
Статья прочитана 143 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Фитнес для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика