Движение, это волшебство

Движение, это волшебство

Диеты только обостряют проблему с избыточным весом. Как только человек начинает придерживаться диеты, организм переходит на другой режим. Он начинает питаться своими запасами. В ходе чего и происходит уменьшение жира в теле. Но если человек перестаёт придерживаться диеты, и начинает все подряд кушать, этот хитрый организм в первую очередь откладывает про запас. И только потом дает энергию и питательные вещества.

Если мы хотим избавиться на длительное время от избыточного веса, то надо больше расходовать энергию в движении. А начинать двигаться можно уже с самого утра, приветствуя новый день. Немного потянутся, напрячь мышцы, а потом снова их расслабить. И так, на протяжении 5 минут. И после таких процедур, сразу можно почувствовать радость и активность…

Не каждый может быть прирожденным спортсменом, но проделать такую гимнастику помешает только лень. Мы часто ленимся, чтобы сделать не большую пробежку, или заняться плаваньем, просто для себя. Надо мотивировать себя поощрениями, что после четырнадцати дней пробежки, вы сможете приобрести изящный красивый костюм. А вместо торта лучше побыть на свежем воздухе, и обнаружите, что уверенно идете к своей цели.

Прогуливаясь на велосипеде, можно не только потерять калории, но и получить огромное удовольствие. Ваши суставы не устают, но зато идет хорошая нагрузка на ноги, живот, область спины и ягодиц, и ваша фигура приобретет красивую форму. Если у вас проблемы с суставами, то можно попробовать плавание. Это поможет и похудеть и укрепить здоровье, так как плавание очень влияет на легкие и сердце.

 
Статья прочитана 219 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Движение, это волшебство"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика