Антицеллюлитный массаж дома

Антицеллюлитный массаж дома

В домашних условиях также можно следить за красотой своего тела, регулярно выполняя массаж и другие профилактические процедуры. Для выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях можно использовать различные методики по качеству и эффективности, не уступающие салонным процедурам. При выполнении процедуры для получения наилучшего результата необходимо придерживаться определенных правил:

— антицеллюлитный массаж должен носить регулярный характер – курс состоит из 15-20 процедур, который повторяют через две недели, профилактический курс можно повторять раз в два месяца;

— для достижения наилучшего результата массаж выполняют в утренние часы, тогда эффект дополняется активным движением на протяжении рабочего времени;

— процедура антицеллюлитного массажа, проведенная в вечерние часы должна дополняться обертыванием;

— все массажные процедуры начинаются с подготовки кожного покрова – открытия пор и распаривания, которые выполняются в процессе принятия душа и растирания полотенцем;

— в продолжение подготовки на чистую распаренную кожу наносят массажные масла, обогащенные эфирными маслами или мед, и приступают к массажу;

— все движения должны выполняться с определенным нажимом и силой, в соответствии с чувствительностью пациента, выполняться круговыми движениями по часовой стрелке, в обратном направлении переходящие в легкие поглаживания;

— массируя внутреннюю часть бедра, используйте движение только снизу вверх, а при массаже внешней – сверху вниз;

— для массажа ягодиц используют круговые движения, направляя их от центра, и снизу вверх;

— процедура антицеллюлитного массажа должна включать не только одну проблемную зону, но охватывать практически все тело, постепенно перемещая область воздействия от бедер к талии;

— эффективность антицеллюлитного массажа в домашних условиях во многом зависит от интенсивности выполнения движений, их необходимо выполнять, таким образом, чтобы мышцы находились в постоянной работе, испытывали приятное напряжение, что позволит повысить лифтинг и тонус тканей.

Для выполнения массажа в домашних условиях можно воспользоваться различными приспособлениями – массажерами (создают вибрации в проблемных зонах), банками (образуется вакуум, который помогает активизировать лимфо- и кровоток в определенном направлении), ложкой (создается точечное воздействие на зону, что увеличивает эффективность процедуры).

Каждая из предложенных методик имеет положительные и отрицательные стороны. Выбор строго индивидуален и зависит от личностных предпочтений, болевого порога, режима дня и желания.

 

 
Статья прочитана 113 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Антицеллюлитный массаж дома"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Твитты

Архивы

Категории

  • Дом и сад
  • Досуг и хобби
  • Здоровье
  • Интерьер
  • Красота
  • Кухня и рецепты
  • Материнство и дети
  • Мода и стиль
  • Семья и отношения
  • О разном
  • Читать нас

    Статистика сайта

    1. Яндекс.Метрика